千葉県千葉市にある昭和の森公園は広大な敷地の中でクロスカントリー（通称、クロカン）が行えるおすすめスポットです。
ポイント
- 観光庁がランニングコースとして認定
- 高橋尚子さん（マラソン金メダリスト）おすすめ
普段、アスファルトなどの硬いサーフェス（路面）でトレーニングしている市民ランナーの方々には心肺機能を高めたり、いつもと違った新鮮な気分を感じるためにぜひ、1度は体験していただきたい場所になります。
昭和の森では、外回り（約３.５ｋｍ）と内回り（約１.６ｋｍ）の２つのランニングコースが用意されています。
参考：昭和の森ランニングマップ
また、毎年クロスカントリー大会も開かれており2022年は7月18日（祝）に予定されています。
詳細はRUNNETで確認できますよ。
唯一の欠点としては、駅から徒歩30分と離れていること。
JR外房線の土気（とけ）駅が最寄りになります。
バスの場合、JR外房線土気駅南口から千葉中央バス「ブランニューモール」行きで「昭和の森西」、又は、あすみが丘東4丁目（ホキ美術館前）で下車。
車を利用するのであれば、東京方面からは千葉東金道路の中野インターチェンジで下り、土気停車場千葉中線で大網街道へ、更に大網方面へ2km程度です。
クロスカントリーはおすすめ
クロカンがおすすめな理由はいくつかありますが、何よりもアスファルトなどの硬いサーフェスに比べ接地の際の衝撃が柔らかいためカラダにかかる負担が減ることが挙げられます。
つまり、故障予防につながるということです。
さらに、アップダウンなどを利用して「負荷」はしっかりかけることができ心肺機能を高めたり足腰の土台作りにはもってこいのトレーニング方法になります。
実際に、実業団選手もたびたび当公園を利用されているようです。
舗装されたランニングコースを走るのも良いのですが、私のおすすめは柔らかい芝の上を走ることです。
初心者の方であればゆっくり30分〜60分のジョギングから始めてみましょう！
実際に利用した感想
今回、平日の午前中にお邪魔しましたが、ほとんど人がいない状況でした。
東京都内の有名どころであれば平日でもそこそこ人が集まってる印象ですが、昭和の森公園では管理事務所のスタッフ（草刈りなどをされていました）の方が多かったです。
と、いうわけで縦横無尽に走り放題です。笑
今回は第一駐車場に車を停めて、公園に入ってすぐの場所をスタート地点にしました。
テーブル、椅子が置いてあり、ちょうど大きな木が隣で日陰になっており涼しくなっていました。
そして目の前に広がる緑、緑、緑・・・。
ワクワクしながらウォーミングアップです。
ここは第2駐車場近くの売店とトイレです。
昭和の森ランニングマップではここがランニングのスタート地点になっています。
アスレチックスペースがあったり・・・。
夏の暑さで感じる独特のクロカン（草木）の匂いを感じたり・・・。
展望台から良い景色が見えたり・・・。
長い階段が続き・・・。
小中池には亀や鯉がいました。
ランニングコースの写真はごく一部ですが、だいぶイメージできたのではないでしょうか。
最後に
電車での移動は徒歩、バスを併用して少し不便さを感じるもののトレーニング環境としてはおすすめの昭和の森公園です。
土日、祝日には家族連れなどで人が多く、走りづらさを感じるかもしれませんが平日であればむしろ閑散としていて走りやすいスポットでした。
1度、訪れてみてはいかがでしょうか。
昭和の森管理事務所
〒267-0061
千葉市緑区土気町34
TEL 043-294-3845
FAX 043-488-5223
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