［つぶやき記事］第1回に続き、第2回東京レガシーハーフマラソン大会にも当選しました。

本記事は理学療法士（ランニングトレーナー）＆市民ランナーである管理人が投稿しています。

 

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2023年の初レースは東京レガシーハーフマラソン

※2022年（第1回）大会の写真

 

私の2023年シーズンインは10月15日（日）に行われる東京レガシーハーフマラソンに決定しました！！

昨年の第1回大会に続き連続出場できて嬉しい限りです・・・。

 

実は最初の抽選で落選してしまい、出場できないと思っていました。

ただ、その後に自動的に2次抽選へ進んでいたようでして、完全に忘れていた頃に抽選があったことを知らせるメールを受信。

 

開いてみると今回は無事に当選ということで一安心したあとに早速、本申込と入金。

 

「あれ・・・？」

 

 

去年は確か20,000円くらいだったのはず（記憶違い？）

今年は約13,000円と参加費が安い！！（驚）

 

［第1回東京レガシーハーフマラソン］前日〜当日の様子とレース振り返りの記事を確認するとやはり約20,000円だったようなのでランナーの声が届いたのでしょうか？

 

とにかく、安くしてくれてありがとうございます！笑

当選はONE TOKYOプレミアムメンバーのおかげ

 

ありがいたいことに2度目の抽選を受けられたのもONE TOKYO プレミアムメンバーに入っていたからです。

ONE TOKYOには有料のプレミアムメンバー制度があります。

 

実は私は一昨年から入会しており、東京マラソンの当選確率を上げるために頑張っているところです。笑

東京レガシーハーフマラソンにもプレミアムメンバーの恩恵がありまして、一般抽選で落選した場合には2次抽選の機会が与えられます。

それが今回の当選につながったわけです。

 

もし関東にお住まいで興味がある方は調べて見てください。

 

昨年の結果

 

昨年はネットタイムで84分58秒という結果でした。

レガシーハーフマラソン後はフルマラソンでもベストタイムを10分以上伸ばしていますし、フォーム改造にも取り組んでいるところなので去年のタイム以上の結果を出すことが目標です。

 

［第1回東京レガシーハーフマラソン］前日〜当日の様子とレース振り返りの記事で過去の自分の失敗を残しているので（トイレ問題。笑）、今回は反省を活かすことができるでしょう・・・。

 

 

最近のモチベーションダウンと練習量の推移

 

ただし、5月頃からモチベーションダウンが著しくあまり走行距離を積めていないのも事実です。

目標がはっきりしなかったこと、暑さに負けてしまったこと、仕事が忙しかったことなどさまざまな要因が重なり徐々に練習量が減少してしまいました。

 

 

通常だと200kmほど走っていたので1/4と激減。

 

このままでは自己記録更新なんてできないですよね・・・。

 

8月からはしっかり走ります

 

 

やはりモチベーションを維持することは非常に大事ですが、どうしてもモチベーションが上がらないときってありませんか？？

そんなときには何も考えずにレースにエントリーしてみることがおすすめですよ。笑

 

そうすればおのずとやる気が出てきます。

あれこれ考えるよりも先に行動して、後からやる気がついてくるイメージです。

 

それでは、秋冬シーズンに向けて一緒に頑張りましょう！！

 

ランナー向けの栄養補給

練習直後の栄養補給ではカラダの疲労や筋の修復ために「素早いエネルギー補給」と「何の栄養素を摂るか」が大切です。

公式サイトをチェックしてみるとわかるように箱根駅伝常連校の東洋大学や名門実業団の旭化成など多くのランナーが愛飲している製品です。

 

アミノ酸の配合量がトップクラスという特徴のほかにもビタミンB群がしっかりと入っています。

このビタミンB群はランナーにとって非常に大切な栄養素なんです！！

迷ったらとりあえずコレ！と言えるほどおすすめです。

nosh（ナッシュ）

「NOSH - ナッシュ」はランナーのカラダ作りにおすすめです。

ハードな練習で疲れた後やトレーニング後の帰宅で遅くなってしまった際にささっと、素早く栄養摂取ができるというメリットがどれだけありがたいことか・・・。

仕事終わり、トレーニング終わりの秘密兵器として冷凍庫に準備しておくと便利ですよ。

ぜひ活用してみてください！

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