イマリ

  本記事のキーワード： 初心者、ランニング   はじめに   本記事はこれからランニング・マラソンをはじめる初心者ランナー向けの内容です。   いざ、「走るぞ ...

本記事のキーワード： 初心者、ランニングアイテム   はじめに   本記事はこれからランニング・マラソンをはじめる初心者ランナー向けの解説記事です。   一般的な情報はイ ...

  本記事のキーワード： マラソンランナー、食事管理   はじめに マラソンランナーは走るトレーニングと同じかそれ以上に「食事」に関心を向けることが重要です。 いくらトレーニングを ...

  COROS（カロス）のランニングウォッチのレビュー記事です。 今回レビューするモデルは” PACE2 ”です！   世界で最も速い、そして強いランナーであるエリウド・キプチョゲ ...

  千葉県千葉市にある昭和の森公園は広大な敷地の中でクロスカントリー（通称、クロカン）が行えるおすすめスポットです。   ポイント 観光庁がランニングコースとして認定 高橋尚子さん ...

  2022年4月29日（金・祝）に行われたランナーズフルマラソンチャレンジ板橋荒川でサブ3.5を達成できました。 中学、高校時代に陸上競技（中距離：800m/1500m）に取り組んでいたも ...

本記事のキーワード： 暑熱順化、マラソンパフォーマンス   はじめに 5月に入ってもチラホラですがフルマラソンが各地で開催されます。 真夏の8月には北海道マラソンも予定されており、暑熱下でマ ...

  本記事のキーワード： マラソン、後方ランニング   後方ランニング（＝BR）とは 後方ランニングとは 後方ランニング（BR）は簡単に説明すると名前の通りで、後ろ向きに走るトレー ...

  本記事のキーワード： 初心者、ランニング   はじめに 本記事ではマラソン完走のためには絶対に必要な「走りの技術」について解説します。 闇雲に練習するよりも、まずは基礎知識をし ...

    本記事のキーワード： ペース配分、前半型、後半型、平均型   ペース配分の種類 平均型 前半型 後半型 変動型 地形依存型 冒頭でも説明しましたが、初心者〜中級者 ...