イマリ

    マラソンの記録向上にレジスタンストレーニングは効果的？ 効果はあるがトレーニングのタイミングや種類は要検討 レジスタンストレーニングとはいわゆる「筋力トレーニング」を指しま ...

    マラソンのエネルギー補給の重要性 エネルギー補給の重要性を知る マラソンでは計画的に補給する これまでマラソンに挑戦してきたアナタは「エネルギー補給・水分補給」は計画的にで ...

  はじめに   本記事はこれからランニング・マラソンをはじめる初心者ランナー向けの内容です。   いざ、「走るぞ！！」   と、思い立ったらいろいろな疑問が湧 ...

  はじめに   本記事はこれからランニング・マラソンをはじめる初心者ランナー向けの解説記事です。   一般的な情報はインターネットで山ほど出てくるこの時代・・・。 それ ...

  はじめに マラソンランナーは走るトレーニングと同じかそれ以上に「食事」に関心を向けることが重要です。   いくらトレーニングをおこなっても、代謝効率を上げたり疲労回復を早めるこ ...

  COROS（カロス）のランニングウォッチのレビュー記事です。 今回レビューするモデルは” PACE2 ”です！   世界で最も速い、そして強いランナーであるエリウド・キプチョゲ ...

  千葉県千葉市にある昭和の森公園は広大な敷地の中でクロスカントリー（通称、クロカン）が行えるおすすめスポットです。   ポイント 観光庁がランニングコースとして認定 高橋尚子さん ...

  2022年4月29日（金・祝）に行われたランナーズフルマラソンチャレンジ板橋荒川でサブ3.5を達成できました。 中学、高校時代に陸上競技（中距離：800m/1500m）に取り組んでいたも ...

  はじめに 5月に入ってもチラホラですがフルマラソンが各地で開催されます。 真夏の8月には北海道マラソンも予定されており、暑熱下でマラソンに挑むランナーも少なくありません。 そのような温暖 ...

  後方ランニング（＝BR）とは 後方ランニングとは 後方ランニング（BR）は簡単に説明すると名前の通りで、後ろ向きに走るトレーニング方法。   通常の前方に進むランニング（FR） ...