// Running × PHI pilates // ランニング × PHI ピラティス //

トピックス

2024/6/9 トピックスランニングアイテム: ［Onサブスクシューズ］Cloudrise Cyclonが登...

Onからサブスクランニングシューズに2足目が登場！元々、Cloudneo（クラウドネオ）という名のサブスクシューズが約2年ほど前に登場しましたが今回は2足目のランニングシューズとして「 ...

2024/5/19 トピックス: ［ランナー向け］足のアーチの役割や足部の障害について解説しま...

足のアーチの分類足部のアーチという言葉を聞いたことありますか？？ランナーであれば誰しも1度は聞いたことがあると思いますが詳細までは知らないかもしれません。足部のアーチ ...

2024/3/17 トピックス: ［相性抜群］ランナーにピラティス（pilates）が効果的か...

ピラティスとはピラティスの歴史は古く、1920年代頃から始まりました。ジョセフH.ピラティスという方がエクササイズの中心的要素となる理論を確立され、商用登録のいざこざから和解がなされた2000年1 ...

2024/3/7 トピックス: ［足首の柔軟性UP］足の親指ストレッチで足首の可動域を高めよ...

足首の硬さの原因は？足首が硬いと怪我しやすいとかパフォーマンスが下がるといったことを耳にすることはありませんか？実際のところは人によると思いますし、「硬い」組織がそもそも何の組織なのかによっても答 ...

2024/2/12 トピックス: ［足つり対策］マラソンで足が攣る原因と対策のまとめ

足が攣る（つる）とは？多くの人が経験したことがあるであろう「足が攣る（つる）」ことを専門的には”筋痙攣（きんけいれん）”と言います。たいていの場合、足がつ ...

2024/1/4 トピックス: ［フォアフット走法の落とし穴］長距離エリートランナーのフォー...

マラソンはトップランナーのランニングフォームを真似しても速くなれない冒頭からさっそく結論的な話しをしたいと思いますが、マラソンや駅伝で活躍するハイレベルな長距離ランナーのフォームに憧れるまま真似をし ...

2023/10/19 トピックスレース: ［第2回東京レガシーハーフマラソン］都心を走る非日常体験とマ...

この投稿をInstagramで見るイマリ(市民ランナー/理学療法士/ブロガー)(@imari.running)がシェアした投稿東京レガシーハーフマラソン参 ...

2023/9/18 トピックスランニングアイテム: ［厚底シューズ］カーボンプレート内蔵厚底シューズの使い分け。...

厚底シューズに関する研究（要約）本記事は主に下記の文献を参考にしつつ、個人的な見解も交えて記事を作成しております。参考文献；カーボンファイバープレート内蔵厚底ランニングシューズによるランニング ...

2023/9/3 トピックス故障（ケガ）: ［ぬけぬけ病］自分自身の経験を通して感じたことや治すための方...

ぬけぬけ病とはランナー界では俗に「ぬけぬけ病」という名前で知られている症状があります。足が棒になる、力が入らない、足が勝手に動くetc... 専門的な用語では「局所性ジ ...

2023/8/31 トピックス: ［フォーム改善］力まず、疲れにくいマラソン向きの走りに変える...

力まずに蹴らない走り方がマラソン攻略の鍵あくまで感覚的な話しですが、下記に挙げる例は非効率な走りの感覚になるので該当しないかチェックしましょう！！ NG例前もも（大腿部）に力を入れて ...

1 2 3 4 Next »