ランニングアイテム

［ランニングポーチは不要？］マラソンのレベル別の使い分けと多機能ショートパンツがおすすめ

 

本記事は理学療法士（ランニングトレーナー）＆市民ランナーである管理人が投稿しています。

 

SNSは苦手ですがボチボチ更新してます

Instagram（インスタグラム）

X（旧Twitter）
イマリ（@myrunning_imari）

特にInstagramをフォローして応援してくださると嬉しいです！！

 

当ブログでは記事内でアフィリエイトによる商品紹介、広告（PR）が含まれております。

あらかじめご了承ください。

ランニングポーチとは？

お腹〜腰回りに巻くランニングポーチはランニング中の貴重品やエネルギージェルなどを収納できるアイテムです。

長時間のランニングやマラソン大会中にも貴重品などを持ち運べて便利です。

 

スポーツメーカー各社から販売されています。


 

ポーチはマラソンの実力次第で使用を推奨

サブ4.5〜サブ5前後のランナーはマラソン大会でも練習でもポーチの使用はおすすめです。

ランニングの合計時間が長い分、必要なエネルギー量が多くなるため補給するジェルなどの量を多めに準備しておく方が良いためです。

 

逆にサブ3〜サブ4のランナーにはポーチは不要と言えるでしょう。

 

つまり、何を基準にしているのかと言うとランニングの「スピード（平均ペース）」と「エネルギージェルや貴重品の携帯量」です。

 

もちろんマラソン大会中も使用できますが、どちらかと言えばロング走などの長時間の練習中に役立つ場合が多いです。

 

ポーチを使いたいor使うべきケース

ポーチが必要なケースは基本的に荷物の量が多いときです。

例えば、マラソンコースの撮影がしたい場合などはスマートフォンや小型のアクションカメラを携帯する必要があるため手ぶらでは厳しいですよね。

また、貴重品の管理が心配な場合にはポーチに収納すると落ちる心配がなく安心です。

 

マラソンでポーチが不要な理由

デメリット

  • 装着感や圧迫感
  • 巻いている場所だけ汗ばみやすい
  • ランニング中の揺れ

 

ポーチを使うデメリットとしてお腹〜腰に巻くことで感じる装着感や圧迫感が気になる、汗ばむ、ポーチの揺れが気になるといった点が挙げられます。

手ぶらでポケットのみの収納に比べれば当然、持ち運べる容量が増えるポーチですが上記のようなデメリットもあることを忘れてはいけません。

 

この問題を解決するためにポーチの代用としてポケットがたくさんある多機能パンツを使うことをおすすめします。

 

 

多機能パンツでおすすめはノースフェイス（NORTH FACE）のランニングショートパンツです。

腰回りに沿ってエネルギージェルやスマートフォンなどを持ち運べる便利さが魅力です。

他のメーカーからも類似した商品は出ていますが、容量やフィット感、マラソンレースに最適な通気性などを考慮しておすすめしています。

 メンズ


 ウィメンズ



大袈裟に聞こえるかもしれませんが、これが1着あれば30km走やフルマラソンレースなど、長丁場のランニングでエネルギージェルや貴重品の持ち運びに困ることはありません。

 

まとめ

ランニングポーチの使用はおすすめできますが、それ以上に便利な多機能パンツを検討すると良いでしょう。

ポーチは収納できる量は優れていても、デメリットとして揺れや汗、装着感が気になる場合が多いです。

 

マラソンレースでは多機能パンツ、長距離練習ではポーチを使用するなど上手に使い分けてもよさそうです。

BROOKS

BROOKSのランニングシューズを探すなら公式サイトをチェックしましょう！

定番の人気シリーズはGhost（ゴースト）シリーズです。

初心者でも非常に履きやすく安定したランニングを実現してくれます。

もちろん普段のジョグ用シューズに最適で、月間走行距離が長くシューズの消耗が激しい中級〜上級者にもおすすめです。

 

理由は簡単！

普段のジョグトレーニング用のシューズは耐久性・安定感のあるコストパフォーマンス重視のシューズがおすすめだと言えるからです。

イマリ
まさにGhostシリーズがピッタリだと思います。

 

ちなみに朝は電車で通勤し、帰りはランニングで帰る通勤ランスタイルの私にとってシンプルなデザインのBROOKSシューズは朝の私服通勤にもあわせやすくデザイン的にも使いやすさ抜群でおすすめシューズブランドの1つとなっています。

 

ーーーーーーーーーー

20247/16よりGHOSTシリーズがアップデート！

GHOST 16が発売開始（オンライン先行発売）

アップデート情報

  • 窒素を注入したDNA LOFT v3クッションを新しく採用したことで、ゴースト16はさらに柔らかく軽量です。
  • ゴースト15より10g軽くなりました。
  • 新しいRoadTackラバーは耐久性と弾力性に優れ、リサイクルシリカを配合しました。

公式HPより引用

 

Ghost16（※画像より公式サイトへつながります）

 

まずはどのシューズを選べばよいか迷ったらコレ！

初心者〜上級者まで幅広く対応する定番シリーズです。



Ghost15（※画像より公式サイトへつながります）

まずはどのシューズを選べばよいか迷ったらコレ！

旧型ではありますが、機能性十分です。

（私もまだまだ普段のランニングで愛用中）

初心者〜上級者まで幅広く対応する定番シリーズです。



Ghost MAX ：ゴーストマックス（※画像より公式サイトへつながります）

 

ロングセラーモデル“Ghost シリーズ” に厚底モデルが登場しました！



 

 

 

Glycerin StealthFit 21：グリセリンステルスフィット21（※画像より公式サイトへつながります）

 

こちらのGlycerin（グリセリン）シリーズもGhostシリーズとあわせてチェックしておきたい注目シューズです！

特にグリセリンステルスフィットはクッション性とフィット感の向上でより快適なランニングを実現してくれるはずです！

 



【BROOKS】の公式サイトはこちらからチェック



-ランニングアイテム