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2022/11/27 トレーニング: 【マラソンデビューまで5つのステップ】デビューするには〇〇か...

本記事のキーワード：初心者、マラソンまずは目標をたてよう早速ですが、ここが5つのステップで1番重要です。アナタがマラソンを始めようと思ったきっかけは何ですか？ &n ...

2022/11/27 トレーニング: 【初心者ランナー必見】マラソンで記録更新を狙う3つの方法はコ...

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2022/11/27 トピックス: 【ランナー必見】疲労やパフォーマンスアップに欠かせない睡眠と...

本記事のキーワード：睡眠、疲労、パフォーマンスパフォーマンスアップに欠かせない「睡眠」ランナーに限らず、一般の人〜その他のアスリートまで日々のパフォーマ ...

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本記事のキーワード：痛み、故障（ケガ）はじめに足の故障（痛み）で走れない・・・。市民ランナーからトップアスリートまで1度は経験するであろう「足の故障」 ...

2022/11/27 故障（ケガ）: 【基礎編】マラソンランナーのケガ（故障）を予防するためには何...

本記事のキーワード：故障（ケガ）、オーバーユースはじめにランナーを泣かせるケガ（いわゆる故障）についての理解を深め、楽しくランニングを続けることができるように応援する ...

2022/11/27 故障（ケガ）: 【オーバートレーニングとは】ランナーの疲労蓄積、記録が伸び...

本記事のキーワード：オーバートレーニング症候群はじめに理学療法士（兼トレーナー）である管理人がオーバートレーニング症候群について解説します。オーバーユ ...

2022/10/5 トピックス: 【シューズ選びの基本】だれでも簡単にできる足の測り方とシュー...

本記事のキーワード：足のサイズ、測定方法ランニングシューズ選びに迷っているアナタ！ランニングシューズを選ぶ前に最も大切でやっておくべきことがあります。 ...

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イマリ

理学療法士／スポーツ整形外科クリニック勤務／市民ランナー／認定ランニング指導員／フルマラソン3時間9分23秒・ハーフマラソン1時間24分58秒／