HOME > イマリ イマリ 理学療法士/スポーツ整形外科クリニック勤務/市民ランナー/認定ランニング指導員/フルマラソン3時間9分23秒・ハーフマラソン1時間24分58秒/ 2022/11/27 トレーニング 【マラソンデビューまで5つのステップ】デビューするには〇〇か... 本記事のキーワード: 初心者、マラソン まずは目標をたてよう 早速ですが、ここが5つのステップで1番重要です。 アナタがマラソンを始めようと思ったきっかけは何ですか? &n ... 2022/11/27 トレーニング 【初心者ランナー必見】マラソンで記録更新を狙う3つの方法はコ... 本記事のキーワード: マラソン、インターバルトレーニング、スピード持久力 スピード持久力を鍛える スピード持久力をわかりやすく言い換えると ⇨「ある程度の速い ... 2022/11/27 トピックス 【ランナー必見】疲労やパフォーマンスアップに欠かせない睡眠と... 本記事のキーワード: 睡眠、疲労、パフォーマンス パフォーマンスアップに欠かせない「睡眠」 ランナーに限らず、一般の人〜その他のアスリートまで日々のパフォーマ ... 2022/11/27 故障(ケガ) 【ランニングのケガ予防】足を故障する前にチェックしておきたい... 本記事のキーワード: 痛み、故障(ケガ) はじめに 足の故障(痛み)で走れない・・・。 市民ランナーからトップアスリートまで1度は経験するであろう「足の故障」 ... 2022/11/27 故障(ケガ) 【基礎編】マラソンランナーのケガ(故障)を予防するためには何... 本記事のキーワード: 故障(ケガ)、オーバーユース はじめに ランナーを泣かせるケガ(いわゆる故障)についての理解を深め、楽しくランニングを続けることができるように応援する ... 2022/11/27 故障(ケガ) 【オーバートレーニングとは】ランナーの疲労蓄積、記録が伸び... 本記事のキーワード: オーバートレーニング症候群 はじめに 理学療法士(兼トレーナー)である管理人がオーバートレーニング症候群について解説します。 オーバーユ ... 2022/10/5 トピックス 【シューズ選びの基本】だれでも簡単にできる足の測り方とシュー... 本記事のキーワード: 足のサイズ、測定方法 ランニングシューズ選びに迷っているアナタ! ランニングシューズを選ぶ前に最も大切でやっておくべきことがあります。 ... « Prev 1 … 8 9 10