イマリ

  この投稿をInstagramで見る   イマリ(市民ランナー/理学療法士/)(@imari.running)がシェアした投稿 Cloudmonster2（クラウドモンスター2） ...

ピラティスとは ピラティスの歴史は古く、1920年代頃から始まりました。 ジョセフH.ピラティスという方がエクササイズの中心的要素となる理論を確立され、商用登録のいざこざから和解がなされた2000年1 ...

  この投稿をInstagramで見る   イマリ(市民ランナー/理学療法士/)(@imari.running)がシェアした投稿   静岡マラソン2024に参加しました！ ...

足首の硬さの原因は？ 足首が硬いと怪我しやすいとかパフォーマンスが下がるといったことを耳にすることはありませんか？ 実際のところは人によると思いますし、「硬い」組織がそもそも何の組織なのかによっても答 ...

    足が攣る（つる）とは？ 多くの人が経験したことがあるであろう「足が攣る（つる）」ことを専門的には”筋痙攣（きんけいれん）”と言います。   たいていの場合、足がつ ...

雨のマラソンで必要な対策   夏に行われる北海道マラソンなどは例外ですが、ほとんどのマラソンレースは秋〜冬の寒い季節に行われるものがほとんどです。   単純な寒さだけならまだしも、 ...

フルマラソン後の休息は必要？ 結論として、フルマラソン後には少なくとも3週間程度は休息は入れた方が良いでしょう。 長ければ1ヶ月くらいは休息期間に充ててもよいくらいです！     ...

マラソンはトップランナーのランニングフォームを真似しても速くなれない 冒頭からさっそく結論的な話しをしたいと思いますが、マラソンや駅伝で活躍するハイレベルな長距離ランナーのフォームに憧れるまま真似をし ...

アキレス腱炎とは 名前の通り、アキレス腱に炎症が起こることで痛みを引き起こします。 アキレス腱周囲の慢性的な痛みはランナーの故障でよく起こります。   そもそも痛みを引き起こしている組織はア ...

定番のおすすめランニングアプリを使いましょう！ ランニングを始めたい、マラソンに挑戦したい・・・etc. そんなアナタに必要なツールがランニングアプリです！   スマートフォンでアプリを起動 ...