イマリ

    足が攣る（つる）とは？ 多くの人が経験したことがあるであろう「足が攣る（つる）」ことを専門的には”筋痙攣（きんけいれん）”と言います。   たいていの場合、足がつ ...

雨のマラソンで必要な対策   夏に行われる北海道マラソンなどは例外ですが、ほとんどのマラソンレースは秋〜冬の寒い季節に行われるものがほとんどです。   単純な寒さだけならまだしも、 ...

フルマラソン後の休息は必要？ 結論として、フルマラソン後には少なくとも3週間程度は休息は入れた方が良いでしょう。 長ければ1ヶ月くらいは休息期間に充ててもよいくらいです！     ...

マラソンはトップランナーのランニングフォームを真似しても速くなれない 冒頭からさっそく結論的な話しをしたいと思いますが、マラソンや駅伝で活躍するハイレベルな長距離ランナーのフォームに憧れるまま真似をし ...

アキレス腱炎とは 名前の通り、アキレス腱に炎症が起こることで痛みを引き起こします。 アキレス腱周囲の慢性的な痛みはランナーの故障でよく起こります。   そもそも痛みを引き起こしている組織はア ...

定番のおすすめランニングアプリを使いましょう！ ランニングを始めたい、マラソンに挑戦したい・・・etc. そんなアナタに必要なツールがランニングアプリです！   スマートフォンでアプリを起動 ...

Groin pain（グロインペイン）とは 股関節、鼠径部に生じる痛みのことを股関節痛・鼠径部痛と呼ぶ他に「グロインペイン」と総称されています。   グロインペインは筋力の低下や柔軟性低下、 ...

    この投稿をInstagramで見る   イマリ(市民ランナー/理学療法士/ブロガー)(@imari.running)がシェアした投稿 東京レガシーハーフマラソン参 ...

  ［Day1］佐賀県 2023年9月下旬に九州・佐賀県と福岡県にランニングを楽しむための旅行に行きました。 毎日、自宅近くばかり走っていても飽きてしまうので、旅先でランニングを楽しむことに ...

厚底シューズに関する研究（要約） 本記事は主に下記の文献を参考にしつつ、個人的な見解も交えて記事を作成しております。 参考文献； カーボンファイバープレート内蔵厚底ランニングシューズによる ランニング ...