イマリ

  キーワード： マラソン、1週間前、テーパリング   レース1週間前 量より質を意識 練習で全力は出し切らない 基本的にフルマラソン前の過去6ヶ月ほど練習がしっかり積めたかどうか ...

    本記事のキーワード： フルマラソン、1ヶ月前、ロング走   レース1ヶ月前にやるべきこと 最後の追い込み時期！ できればロング走25km〜30kmをレースペースも ...

YouTubeでは6区の芦ノ湖スタート〜箱根湯本駅付近までの目線カメラによる動画をアップしています。     毎年、年始恒例の箱根駅伝。 その復路スタートである6区は標高差800m ...

    ランニングにおすすめの葛西臨海公園のコースレビューです！ 1周約2.5kmの周回コースとなっています。   駅の改札を出て公園中央に向かった場所がスタートです。 ...

2022年11月6日（日）に「ちばアクアラインマラソン」へ参加してきました。   フルマラソンの部にエントリーしまして、先に結果を発表しておくと3時間51分37秒（ネットタイム）という目標に ...

  追記 2024年5月頃から「Cloudrise」も登場しました！ 「Cloudrise」については別記事にて解説します。 ［Onサブスクシューズ］Cloudrise Cyclonが登場！ ...

  本記事のキーワード： ランニング障害、路面（サーフェス）   サーフェスの硬さ 硬いサーフェス（例：アスファルト）と柔らかいサーフェス（例：芝生）では着地衝撃に違いがみられ、カ ...

  2022年10月16日（日）に記念すべき第1回東京レガシーハーフマラソンが開催されました。 スタート／フィニッシュは新国立競技場で参加ランナーは15,000人！！ 参加費が約20,000 ...

本記事のキーワード： ランニング障害、月間走行距離   ランニング障害とは ランニング障害とは腰痛や膝関節、下腿（ふくらはぎ、すね）、足首・足部などに生じる痛みと貧血、月経異常などのカラダの ...

本記事のキーワード： シンスプリント、後脛骨筋、長趾屈筋   シンスプリントとは ランニング障害として代表的な疾患で、脛骨（すねの骨）の内側・中〜下にかけてやや広い範囲の運動時痛、圧痛が出現 ...